Kontorergonomi

Anbefalinger og råd til godt arbejdsmiljø på kontorarbejdspladsen

Gode råd til indretning af din kontorarbejdsplads.

Variation er nøgleordet, når vi taler om at forebygge ”ondt i kroppen” på kontorarbejdspladsen.
Du kan opnå variation ved at:

  • Bruge møblernes indstillingsmuligheder 
  • Skifte mellem forskellige arbejdsopgaver og -stillinger i løbet af dagen 
  • Planlægge arbejdet, så du ikke sidder ned for længe ad gangen
  • Indrette din arbejdsplads så den passer til dig 

Her finder du en guide til hvordan du nemt kan indrette din kontorarbejdsplads: 

Guide til indretning af din kontorarbejdsplads (pdf)

Fold alle ud

Kontorergonomi - sådan gør vi

Stillesiddende adfærd ses i stigende grad hos danskerne, ikke kun på arbejdet med også ved transport og i fritiden. Vi nedprioriterer bevægelse og mange glemmer med tiden at lytte til kroppens signaler. Denne adfærd er truende for vores sundhed og betyder at kan kroppen udsættes for unødig slitage og - smerteproblematikker.

Som arbejdsgiver eller medlem af arbejdsmiljøgruppen betyder denne tendens, at vi skal være særligt opmærksomme på det fysiske arbejdsmiljø ved de medarbejdere som dagligt arbejder foran en PC.

Kontorergonomi - sådan gør vi... (pdf)